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蓄積疲労と練習効果は重要な関係です。赤の場合は、練習効果がまったくないと考えていいでしょう。けが関係するこちって、ちょっとわからないけど、モチベも下がると考えていいんではないでしょうか。自動休養は「疲れたらすぐ」にして。ちょっとでも疲れると練習させる意味がないんですね。
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